Palembang, Beritakajang.com – Kapolda Sumsel Irjen Pol. Prof. Dr. Eko Indra Heri S, MM bersama PJU Polda Sumsel melaksanakan olahraga jalan santai sehat di komplek Pakri Palembang, Rabu [6/1].
Jalan santai merupakan salah satu aktivitas fisik yang banyak digemari orang. Tak hanya murah dan mudah dilakukan, ada beragam manfaat jalan santai untuk kesehatan yang juga dapat anda peroleh.
Meski terkesan sederhana, kebiasaan sering jalan kaki atau jalan santai menawarkan beragam manfaat untuk kesehatan tubuh, mulai dari menurunkan berat badan, meningkatkan kekuatan tulang, mengurangi stres.
Manfaat Jalan Santai untuk Kesehatan
Agar tubuh tetap bugar dan sehat, anda perlu rutin berolahraga selama kurang lebih 30 menit setiap hari atau setidaknya 3-4 kali sepekan. Jenis olahraga yang anda pilih pun bisa beragam, termasuk jalan santai. [Bakrie]
